(Oleh : lmam Setiadi)

Sebagian kaum wanita masih ada yang khawatir, galau, bahkan takut ketika mendengar kata “MENOPAUSE”. Mungkin karena faktor minimnya informasi yang berkaitan dengan itu atau kurangnya sosialisasi tentang dunia kewanitaan.

Semoga tulisan ini dapat menjadi referensi bagi Anda khususnya ibu-ibu agar bersikap lebih bijak ketika usianya menjelang paruh baya.

Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami, biasanya terjadi ketika wanita memasuki usia 40 tahun ke atas.
Hal lain yang perlu Anda ingat adalah menopause bukanlah suatu penyakit, maka pesan dari para dokter kondisi ini tidak perlu ditakuti apalagi dicegah kedatangannya. Biarlah proses itu berjalan secara alamiah.

Jika seorang wanita minimal 12 bulan tidak mengalami menstruasi, itu berar...

Belum ada penelitian yang cukup mendukung makanan tertentu untuk membuat vaksin COVID19 lebih efektif. Namun secara umum, mengonsumsi makanan bergizi dan asupan vitamin C memang membantu sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, tidak ada bukti kuat bahwa mengonsumsi suplemen dapat membuat vaksin COVID19 bekerja lebih baik. Semua vaksin COVID telah diuji pada orang dengan diet normal, jadi para ahli tahu bahwa mereka tidak memerlukan persiapan nutrisi khusus agar efektif. Anda juga harus waspada terhadap suplemen atau produk apa pun yang mengklaim dapat meningkatkan respons terhadap vaksin.
Namun, makan terutama makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran dan lebih sedikit makanan olahan atau junk food akan membantu sistem kekebalan berfungsi lebih baik secara keseluruhan karena peradangan d...